Здоровый образ жизни в Ростове стал модным

Тренды существуют не только в мире моды. Обрести популярность может и определенная модель гаджета (например, мобильный телефон), и кухня какой-либо страны, и образ жизни. Но тенденция, которая наметилась в последнее время в Ростове неожиданная и вместе с тем приятна: стало модно вести здоровый образ жизни! При этом, чтобы «попасть в волну», не нужно тратить крупные суммы. Можно выбрать то, что подходит именно вам - и по убеждениям, и по средствам.

Новая гастрономия
Если здоровая пища представляется вам чем-то однообразным и безвкусным – поверьте, это далеко не так! В Ростове появились кафе, где предлагают необычную и экологически чистую индийскую кухню. Такие заведения стараются закупать натуральные продукты, чтобы передать аутентичный вкус. Блюда в меню найдутся самые разные - острые, пряные, пикантные… Примечателен также тот факт, что в кафе индийской кухни запрещен алкоголь: спиртным напиткам не место в компании полезных блюд!

- Поскольку ингредиенты достаточно просты (фрукты, овощи, молочные продукты), мам легко следить за их качеством. Все покупается у проверенных производителей - частников, а значит, в таком товаре нет ни красителей, ни консервантов, ни ГМО. Также мы стараемся адаптировать блюда под запросы потребителей, поэтому не стоит бояться чего-то чересчур острого: «жгучих» блюд в меню только двадцать процентов. Посетители чаще всего заказывают пельмени «Мо-мо» и овощные шашлычки «Пакора», - рассказал директор индийского кафе –«New DELHI» («Нью Дели») Александр Денежкин.

А если индийская еда все-таки кажется вам слишком экзотической, то готовьте дома сами уже привычные, но здоровью блюда. Главное - никаких химических добавок и приправ, шашлыков и копченостей!

Война с канцерогенами
Сторонники здорового образа жизни обращают внимание не только на то, что едят, но и на то, чем пользуются. Например, косметика зачастую содержит куда больше вредных веществ, нежели продукты. Что уж говорить о бытовой химии!

Средства для мытья посуды, для уборки дома и стирки вещей тоже должны быть максимально безвредными. Специально для тех, кто хочет обезопасить себя от воздействия губительных компонентов, в Ростове начали открывать эко-магазины, позволяющие совершить выбор в пользу «Правильных» средств.

- С рождением ребенка-аллергика нам с женой пришлось выбросить из дома всю неподходящую косметику и бытовую химию. Вместе с этим пришло понимание того, какими вредными средствами мы пользовались все это время. Опасны они не только для людей, страдающих от аллергии. Например, содержащиеся во многих продуктах канцерогены имеют накопительный эффект и могут спровоцировать онкологическое заболевание. Открыв свою торговую точку, вот уже шесть лет мы тщательно проверяем каждую партию поступающих средств на наличие соответствующих документов. Особенно важен сертификат экологического соответствия. - заявляет владелец магазина ЭКОМАГ-Владимир Новиков.

Производители продуктов массового потребления гонятся вовсе не за качеством - важно сделать привлекательную для покупателя яркую упаковку, увеличить сроки годности, добавить побольше консервантов... А вот в "здоровых- продуктах главное это качество и польза. На первый взгляд невзрачная коричнево-бежевая упаковка на самом деле призвана сохранить окружающую среду, ведь она произведена из вторичного сырья.

- В крупных городах наконец начали задумываться о том. что действительно полезно и правильно, а что губительно. Радует то. что человек, заходящий в наш магазин, обычно уже знает, за чем идет. Это или конкретное наименование (например, дезодорант без алюминия), или интересующая марка, продукцию которой хочется попробовать. - заметил Владимир Новиков.

Фитнес на улице
А знаете ли вы, что такое воркаут? Это физкультурные занятия на турниках. Теперь не так-то просто отказаться от выполнения физических упражнений, ссылаясь на то, что абонементы в модные фитнес-клубы Ростова неоправданно дороги. Было бы желание, а турник в районе, как и мини-футбольная площадка, всегда найдётся! Воркаутер это человек, ведущий здоровый образ жизни и не тратящий на него ни копейки.

- Чтобы вступить в нашу группу, нельзя пить, курить и употреблять наркотики. Тренироваться нужно систематически, по специальным схемам. И даже зима нас не останавливает: иногда тренировки все-таки проходят на улицах, а в морозы мы расходимся по спортзалам, - рассказал руководитель ростовского воркаут-сообщества «8 районов» Дмитрий Попандопуло.

Проще простого выполнять даже дома упражнения для сбрасывания веса и наращивания мышечной массы. Осталось только начать тренироваться, подавая пример тем, кто еще «не в теме». А уж сколько новых друзей можно найти, заинтересовавшись физкультурой и мини-футболом!

Все на велосипеды!
Видели, какое количество велосипедистов и роллеров собирается в парковых зонах города? Многие познакомились благодаря социальным сетям, где их очень легко найти.
- Велосипед необходимо популяризовать как средство повседневного передвижения. С 2009 года количество клиентов нашего велопраката постоянно растет, что не может не радовать. Мы же, в свою очередь, идем навстречу: активно участвуем в создании новых велодорожек совместно с городским Департаментом транспорта, - сообщил основатель службы «Прокат в Ростове» Дмитрий Гусев.

Польза велопрогулок неоспорима - это и снижение веса, и сокращение риска заболеваний сердца, и общее укрепление организма. А главное, спорту все возрасты покорны.
- Детские велосипеды у нес тоже есть и пользуются большим спросом. Подбирая велосипед, необходимо учитывать вес пассажира. Самый младший из всех, кто побывал у нас в прокате, весил всего 10 килограммов. Представляете, какой малыш? - улыбается Дмитрий Гусев.

Очищение мыслей
Сегодня в нашем городе «прокачать» можно не только тело, но и мозги - с помощью особых тренингов. Специалисты раскрывают секреты позитивного мышления, что весьма актуально для живущих в условиях постоянного стресса горожан.

- Что такое тренинг? Это тренировка уже имеющихся навыков и способностей Думать позитивно может каждый! И поменять жизнь, в лучшую сторону вполне реально. Даже некоторые скептики, иногда специально посещающие занятия с целью разоблачения, начинают смотреть на мир по-другому, -утверждает преподаватель одного из ростовских вузов, сертифицированный тренер с семилетним стажем работы Александр Павлович Агамельянц.
Некоторые веяния в Ростове проходят достаточно быстро. Однако моду заботиться о своем здоровье упускать из вида нельзя, и для городского сообщества очень важно превратить тенденцию в традицию.

Вечерний Ростов, опубликовано 10 ноября 2014